ChatGPTで文章を翻訳する方法【プロンプト付き】

Google翻訳ではときどき不正確さを感じる、DeepLは自分の仕事には少し複雑。そこでChatGPTで文章を翻訳してみたいという方に向けたガイドです。

ChatGPTは文を訳すときに段落全体を見ます。そのため、単語ごとの翻訳では分断される意味を保ちやすくなります。誰が読む訳文なのか伝えれば、その相手に合わせて言葉も変えられます。

2026年10月23日、私はChatGPTの翻訳機能を実際に試しました。日本語ニュースを文字の貼り付けとスクリーンショットで翻訳し、ノートパソコン画面の日本語記事を撮影して訳させ、スマートフォンにはスペイン語の会話を音声入力しました。

感心した結果もありました。直訳ならそのまま残る野球選手の愛称を説明し、聞き取れないスペイン語の表現には印を付けました。一方、日本語記事が明示していない弁護士の名前の読みと性別を推測した場面もありました。

以下では方法ごとの手順と、実際に使ったプロンプト、さらに改善したコピー用の文例を紹介します。始める前に次の点を押さえてください。

• 無料で始められる：FreeプランでもChatGPT Translateページでも、お金を払わず文章を翻訳できます。
• 入力方法が豊富：貼り付け、スクリーンショット、写真、マイクでの発話、ファイルのアップロードに対応します。
• 文脈が重要：誰が読むのか、どの程度フォーマルにするのかを伝えないと、ChatGPTが推測します。
• 確認は欠かせない：重要な内容、特に契約書や医療文書を送る前には名前と数字を確認しましょう。

このガイドはどんな人に役立つ？

道路標識から20ページの契約書まで、今すぐ外国語の文章を別の言語で読みたい方に役立ちます。特に以下の方におすすめです。仕事でのほかの場面はビジネス翻訳の活用例も参考にしてください。

• 海外の仕入先と働くマネージャー：韓国、日本、中国、台湾の取引先から届くメールに、翻訳会社を1日待たず相手の言語で返信したい方。
• 学生・研究者：十分には理解できない言語の論文やニュースを読み、重要な用語を正確に把握したい方。
• 旅行者：メニューや電車の案内を数秒で母語にしたい方。
• マーケター・フリーランス：別の国の購入者に向けて商品ページやSNS投稿を調整する方。
• サポートチーム：スペイン語やドイツ語で届く問い合わせに答える方。
• 語学学習者：訳文だけでなく、背景にある文法も知りたい方。

このガイドは何が違う？

多くのガイドは「文章を貼り付け、翻訳を頼む」で終わります。短い一文なら十分でも、ぼやけた写真や音声メモでは通用しません。私は実際の素材で各方法を試し、間違いも含めて画面を残しました。

• 実際の画面：自分のノートパソコンとスマートフォンのスクリーンショットで手順を示します。
• 複数の言語：実例は日本語、中国語、スペイン語、英語を扱い、プロンプトとヒントには韓国語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、アラビア語、ヒンディー語も登場します。
• コピーできるプロンプト：どの方法にも、そのままチャットに貼れる文例があります。
• 再確認すべき点：推測が入った場所を示し、自分の訳文でも何を見るべきか説明します。
• 限界を明確に：最後に、ChatGPTで十分な場面と別の手段が必要な場面を分けて説明します。

ChatGPTで文章を翻訳する方法

ChatGPTはさまざまな場所にある文章を訳せます。方法は元の文字の形式次第です。入力できる文章は通常のチャットかChatGPT Translate、画像の文字はスクリーンショットや写真、話し言葉はマイク、長いファイルはアップロードを使います。

ノートパソコンではGPT-6.1 SolのLight、スマートフォンではGPT-6 AstraのMaxを使いました。画像はChatGPT Workの画面なので、入力欄に「Work with ChatGPT」と表示されています。通常のチャットにも同じ＋ボタンとマイクがあり、無料アカウントも手順は同じです。ただしモデル一覧と利用枠は異なります。

以下、入力した文章から順に、すべての方法を説明します。

入力・貼り付けした文章をChatGPTで翻訳する

最もよく使うのは文字入力です。仕入先のメール、WhatsAppのメッセージ、商品レビュー、ニュースなど、コピーできる文章なら扱えます。

テストでは日本語ニュースの2段落をコピーしました。日本のカーシェアリングサービス、タイムズカーの情報漏えいと、運営元パーク24に対する提訴計画を扱う記事です。

手順1：文章を貼り付け、短い依頼を書く

chatgpt.comかアプリで新しいチャットを開き、入力欄に文章を貼り付けます。1行空けて、その下に依頼を書きます。

私は意図的に「Translate the above Japanese text in English.」（上の日本語を英語に翻訳して）と短くしました。空行があると、依頼と翻訳対象の区別がつきやすくなります。

手順2：訳文を読み、名前と数字を確認する

返ってきたのは通信社の記事のような英語2段落でした。3,000円の支払い、23日という日付、「9月下旬」、登録した約90,000人まで、数字はすべて保たれています。「集団訴訟」は「collective lawsuit」となり、弁護士が予定する提訴に合っていました。

ただし、注意深く読むと推測がいくつかあります。

• 弁護士の名前：牧野裕貴を「Yuki Makino」としました。「裕貴」はHirokiとも読め、記事にふりがながないため、公開前に英語の情報源で確認すべきです。
• 弁護士の性別：原文に性別の記載はありませんが、3か所で「he」を使いました。
• 支払いの意味：見舞金は善意や慰めとして支払うお金です。「compensation」という強い言葉にしたため、パーク24の対応と被害者が求める損害賠償の境目が曖昧になりました。

手順3：追加質問で意味を明確にする

原文はチャットに残るので、追加依頼は1行で済みます。私は「Can you translate the news in a way that helps a non-native understand what exactly happened?」（非ネイティブにも出来事がわかるよう訳せる？）と聞きました。

短い段落に書き直し、要点を太字にしました。今回は3,000円を「goodwill payment」と呼び、日本語に近づきました。また、サイト登録だけでは訴訟への参加にならないことと、漏えいの原因は記事に説明がないことを、原文の含意から明確にしています。

重要な文章は両方を残してください。最初の版は日本語に近く、2つ目はチームが行動に移しやすい版です。

入力・貼り付けに使えるプロンプト

角括弧の言語や詳細を自分の内容に替えてください。最初の例は、テストで見られた名前や性別の推測を防ぎます。

プロンプト：推測を明示する日英翻訳

2つ目は韓国の仕入先へメールを書く管理職向けです。韓国語には複数の待遇表現があるので、望むレベルを指定します。

プロンプト：仕入先への英韓メール

正式な韓国語メールの文末は「-습니다」や「-주시기 바랍니다」です。「-해」「-야」ならくだけた話し方になっているので、よりフォーマルにするよう頼みます。

日本の取引先にも同様の配慮が必要です。ビジネス日本語と定型の書き出しを指定しましょう。

プロンプト：取引先への英日メール

日本のビジネスメールは通常「いつもお世話になっております」で始まり、「-ます」「-です」などの丁寧な文末を使います。挨拶がなければ、標準的なビジネスの書き出しを追加するよう頼みます。

最後の例は、国を一言指定するだけで変わることを示します。メキシコとスペインでは、日常的なスペイン語の単語が異なります。

プロンプト：顧客向けの英語からメキシコのスペイン語へ

「puede rastrearlo」のように「usted」に対応した動詞か確認します。「puedes」なら親しい相手への「tú」なので、切り替えるよう頼みます。

ChatGPT Translateで翻訳する

Slatorによると、OpenAIは2026年1月15日に独立ページとしてChatGPT Translateを公開しました。見出しは「Translate with ChatGPT」で、左に原文、右に訳文というGoogle翻訳に似た構成です。

40以上の言語を掲げ、音声用の「Start live translation」ボタンもあります。訳文の下には「Make it professional」「Explain it like I'm five」といった書き直しボタンが並びます。

手順1：ChatGPT Translateを開き、言語を選ぶ

ブラウザーでchatgpt.com/translateを開きます。文章に2言語が混在しなければ元言語は「Detect language」のままにし、右側で翻訳先を選びます。

手順2：文章を貼り付け、訳文を読む

左の欄に入力・貼り付けすると右に訳文が出ます。プロンプト不要なので、1文や短いメッセージには最も素早い方法です。

手順3：書き直しボタンか追加質問を使う

仕事のメールなら「Make it professional」、ぎこちない訳なら「Make it sound more fluent」を選びます。Slatorの確認では、これらは通常のChatGPTチャットを開き、追加質問でさらに調整できます。

有料プランなしで使え、ログインするとチャット保存やファイルアップロードが加わります。用語集や読者の説明を渡す場合は通常のチャットを使ってください。Translateには背景を入力する欄がありません。

スクリーンショットや画像の文字を翻訳する

文字をコピーできるとは限りません。有料ニュースやスキャンPDFでは画像の中に文字があり、スクリーンショットが役立ちます。

2026年10月23日の毎日新聞のスポーツ記事を撮りました。読売巨人軍が新監督に松井秀喜氏を迎えるという内容です。

手順1：必要な文字のスクリーンショットを撮る

広告やメニューを除き、見出しと必要な段落を含めます。私の画像には見出し、署名、写真、冒頭の段落が入っています。

鮮明でまっすぐな画像ほど、小さな日本語文字を正しく読み取れます。

手順2：画像をアップロードし、2つのことを頼む

入力欄の＋を押すか画像をドラッグし、プロンプトを書きます。私は「Please translate the text from the image in English and then explain what the news is actually trying to convey.」（画像の文章を英語にし、ニュースが伝えたいことも説明して）と頼みました。

意味の説明も一緒に求めれば、追加の往復を減らせます。文脈を重視すると伝わり、直訳なら残される背景も説明してくれます。

手順3：訳文を1行ずつ確認する

ChatGPTは11秒で全文の英訳を返しました。署名は「Mainichi Shimbun | October 23, 2026」と読み、監督代行の橋上秀樹氏やオーナーの山口寿一氏など、名前もすべて正確でした。

特に良かったのは「球界の盟主」です。直訳は「leader of the baseball world」ですが、「traditionally regarded as a leading force in Japanese baseball」として、巨人の低迷がなぜニュースになるかを英語読者に伝えています。

見出しは「Godzilla」を引用符付きで残しました。日本の野球を知らない人には単独ではわかりにくい言葉ですが、依頼の後半が役立ちました。

手順4：文章の意味を説明してもらう

「Godzilla」は松井氏の愛称で、見出しは本人を指すと説明しました。続いて球団のグラウンド内外の問題をまとめ、「高い期待と限られた指導経験」という対立点を示しています。

最後には、画像を説明しているだけで出来事の事実確認はしていないと付記しました。引用する予定なら妥当な注意点です。

画像翻訳に使えるプロンプト

見出しやキャプションに表が混じる画像に使えます。順序を守り、ぼやけた言葉を推測せず明示する指示です。

プロンプト：画像内のすべての文字を翻訳する

画像翻訳サービスの比較は、画像を翻訳する方法のガイドをご覧ください。

ChatGPTアプリで写真の文字を翻訳する

スマートフォンならスクリーンショットを撮らず、カメラを文字に向けられます。メニュー、看板、印刷された手紙、机の向こうの画面にも使えます。

個人情報漏えいについての日本語記事をノートパソコンの画面から撮影し、中国語を指定しました。英語を介さない翻訳を確かめたかったのです。

手順1：＋ボタンから写真を撮る

アプリでチャットを開き、＋からカメラを起動します。文字の行が曲がらないようまっすぐ構え、必要な文章で画面を満たします。

写真には反射と少しの傾きがあり、現実的な条件でのテストになりました。

手順2：翻訳先の言語を指定して送る

「Translate this Japanese text in Chinese」と入力して写真を送りました。簡体字中国語で、記事の構成を保った回答が出ました。節の見出しは太字の「驾驶证：可能被他人冒名借贷」で、「運転免許証：他人があなたの名をかたって借金する可能性」という意味です。

画面の写真からでも、教授の「南弘征」という名前と北海道大学の所属を正しく読み取りました。

再確認したい点が2つあります。ChatGPTは自分で簡体字を選びましたが、台湾や香港の読者は繁体字を使うため、文字の種類も指定してください。

原文の含意も補っています。「本人確認書類として一般的に使われている。相当に危険」は、運転免許証を主語にし、「因此一旦泄露」（そのため、いったん漏えいすると）を加えた中国語になりました。理解には役立っても追加です。法的に重要な文章なら、補った語を角括弧に入れるよう頼みましょう。

写真の左側にはリスクの小さな表もありました。回答は本文から始まるので、表やキャプションが必要なら明示してください。

写真に使えるプロンプト

この例は文字の種類と表という、テストで必要だった2点を指定します。

プロンプト：写真から繁体字中国語へ

ChatGPTの音声入力で話し言葉を翻訳する

仕入先の音声メモや同僚の発言など、翻訳したい言葉が音声でしか存在しないこともあります。マイクは発話を入力欄の文字に変え、送信するとChatGPTが翻訳します。

私は短いスペイン語の会話を音声入力して試しました。

手順1：これからすることを説明する

録音前に作業を設定します。私は「I am going to dictate a Spanish conversation here, I will turn on the mic and you will listen, then transcribe and translate the text into English.」（マイクでスペイン語を話すので、聞き取って文字起こしし英訳して）と送りました。

ChatGPTは最初にスペイン語の文字起こし、その後に英訳を返すと確認しました。

手順2：入力欄のマイクを見つける

ノートパソコンで始めた場合、スマートフォンで同じチャットを開きます。会話は同期され、入力欄の右に2つのボタンがあります。

マイクは話し言葉を文字にします。音の棒が付いた丸いボタンは、音声で返答するVoiceモードなので、今回は使いません。

手順3：話して録音を止める

マイクをタップして話します。動く波形が聞き取り中の印です。四角を押すと停止、Xなら録音を破棄します。

手順4：送信前に文字を確認する

発話は入力欄に文字で表示され、聞き取りミスも翻訳に引き継がれます。私の場合、一部の文頭が小文字になり、「A que te pasa no sé qué」の疑問符が抜けていました。

明らかな間違いはここで直すか、私のようにChatGPTに整えさせます。スマートフォンのモデルはGPT-6 Astra、Max設定でした。

手順5：送り、文字起こしと訳文を読む

38秒後、正しい大文字と抜けていた¿・?を補ったスペイン語文字起こしが返り、その後に英訳が続きました。

英語は自然な話し言葉です。「Tú lees a la gente」は「You can read people」、「Le haces una radiografía de su personalidad」は「It's like you can take an X-ray of their personality.」となりました。「¿A que...?」の型も捉え、「I bet you're going through such and such」と意味に合う表現にしています。

最も良かったのは最後です。「Yo lo dejo mucho」を不明瞭とし、冒頭の「Conocí...」は不完全に聞こえると指摘しました。音声入力のミスらしいので、自信満々に誤訳するよりよい対応です。

38秒待つのは音声メモなら構いませんが、リアルタイム会話には遅すぎます。長い録音はChatGPTの音声文字起こしテストもご覧ください。

音声入力に使えるプロンプト

マイクを押す前に送ってください。最初に整った文字起こしを求めるため、間違いを発見しやすくなります。

プロンプト：音声入力から翻訳へ

ChatGPTで文書を翻訳する

WordやPDFはアップロードして扱います。通常のチャットと同じ方法に、書式を守るための指示を加えるのが文書翻訳の基本です。

OpenAIのファイルアップロードFAQでは、1ファイル512MB、テキスト文書1つにつき200万トークンまでとしています。同ページでは画像のみのPDFを読まないと説明しているため、スキャンPDFは各ページを撮影し、前述の画像の方法を使います。

手順1：新しいチャットにファイルをアップロードする

＋を押してファイルを選び、アップロードが終わってから入力します。

手順2：書式を守るプロンプトを書く

全文を構造を保って翻訳し、ダウンロードできるファイルを返すよう頼みます。これがないと、要約やチャット内の長文だけになる場合があります。

プロンプト：Wordファイルをドイツ語に訳す

手順3：ダウンロードし、節ごとに確認する

訳文を原文の横に開きます。見出しがすべてあり、表の列が維持されているか確認し、数値と日付を照合します。

訳文の長さは原文と同じにはなりません。ドイツ語は英語より長くなることが多いため、見出しが収まり、表がずれていないか見ます。

レイアウトを厳密に保ちたい場合は、DOCファイルをオンライン翻訳する方法とPDFを翻訳する方法で、書式を維持する選択肢を紹介しています。

ChatGPTの翻訳を改善するには？

テストの失敗の大半は文脈不足でした。名前や性別を推測し、支払いに原文より強い語を使っています。どの方法でも、数行の指示を足せば多くを防げます。

誰が読むのかを伝える

読者によって言葉は変わります。大阪の仕入先への連絡と、東京の10代向け投稿では日本語も異なります。

「読者：日本の仕入先の購買マネージャー」のように加えると、語彙や丁寧さを合わせます。

地域とフォーマルさを指定する

国や関係性で変わる言語は多く、指定がなければChatGPTが選びます。私の写真で簡体字を選んだのもその例です。

どのプロンプトにも、次のような1行を足せます。

プロンプト：地域と丁寧さの指定

用語集と翻訳しない語の一覧を渡す

製品名や業界用語はチャットごとに揺れます。冒頭に短い用語集を置けば統一できます。

プロンプト：用語集

不確かな部分を明示させる

不明瞭なスペイン語は自主的に指摘しましたが、日本語テストの弁護士の読みと性別は指摘しませんでした。指示を1行入れれば、明示を標準にできます。

プロンプト：推測の明示

逆翻訳を頼む

訳文を元の言語へ戻すと、意味のずれを見つけられます。すでに見た原文に頼れないよう、新しいチャットで行ってください。

プロンプト：逆翻訳による確認

長文は小さく分ける

長い貼り付けでは1文抜けても気づきにくいため、節ごとに送り、各部分の最初と最後の文を引用させると欠落を確認できます。

継続作業は1つのプロジェクトにまとめる

毎週の仕入先報告などにはChatGPTでプロジェクトを作り、用語集と読者情報を指示に入れます。新規チャットもそのルールで始まり、繰り返し貼る必要がありません。デスクトップでは入力欄下の「Choose project」で選びます。

難しい文章では思考強度を上げる

モデル選択で回答前に考える時間を設定できます。ニュース画像はLightで11秒でした。契約や密度の高い技術文書では、遅くても高い強度を使う価値があります。

重要な文章はネイティブに確認してもらう

契約書や医療指示のAI訳は初稿として扱いましょう。2025年のnpj Digital Medicineの研究では、専門の言語担当者がChatGPT-4oの医学翻訳を編集し、その結果は全面的な専門翻訳と同等、しばしばそれ以上と評価されました。編集は平均7.1分、一からの翻訳は16.8分でした。

ChatGPTの翻訳だけで十分？

書かれた文章なら日常の大半をカバーできます。日本語ニュースの貼り付けと画像、画面の写真、スペイン語音声から読みやすい英語への変換もできました。

差が出るのはリアルタイム会話と、文脈・書式を残す必要がある仕事です。

• リアルタイム会議：ZoomやGoogle Meetには参加しません。Voiceは1台を共有する2人の通訳ができても、短い音声入力で38秒かかりました。
• 文脈の推測：名前、読み、性別が省かれると、依頼しない限り黙って補います。
• 利用の少ない言語：2024年のPediatricsの研究では、ChatGPT-4.0のスペイン語とブラジルのポルトガル語は専門翻訳に近い評価でした。一方、ハイチ・クレオール語では臨床的に重要となり得る誤りが33.3%にあり、専門家は8.3%でした（HealthDay）。
• 画像：返るのはテキストで、私の画像と写真は日本語のままです。翻訳済みチラシやスライドには別の手段が必要です。
• プライバシー：Translateページは、OpenAIが会話を確認しモデル改善に使う場合があると注意しています。データ管理でオフにできますが、顧客の契約書を貼る前には社内規定も確認すべきです。

こうした不足を補うため、私はJotMeを併用します。JotMeプラットフォームのAIエージェントはバックグラウンドで発話の意図を読み、会話が進んでも文脈を保った正確な翻訳を支えます。カスタム辞書では製品名と業界用語を通話ごとに統一できます。

文書翻訳はファイル全体の文脈を読み、元のレイアウトを保持します。画像翻訳は訳文を画像内に戻すため、日本語のチラシを英語のチラシにできます。200以上の言語と39,000以上の言語ペアに対応し、Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webexをボットなしでリアルタイム翻訳します。

通話、文書、画像に対応するChatGPT代替を探すなら、JotMeを無料ダウンロードして次の翻訳を両方で試してください。ほかにテストした代替サービスとの比較もできます。

よくある質問

翻訳を改善するためのポイントは？

先に翻訳先言語と読者を指定し、同じ指示に地域とフォーマルさも入れます。製品名・専門用語の用語集を添え、推測した点を列挙させましょう。重要な文章は新しいチャットで逆翻訳し、最後にネイティブに確認してもらいます。

ChatGPTでWebサイトを翻訳するには？

小規模サイトなら各ページをコピーし、言語と地域を指定して、HTMLタグとリンクを変えないよう頼みます。大規模ならJSONやXLIFFに書き出して分割翻訳し、キーを保って戻します。言語ごとに独自URLとhreflangを用意し、製品名や法的ページは人が確認してください。

ChatGPTはリアルタイム翻訳できる？

音声なら可能です。Voiceで2言語間の通訳を頼むと、停止を指示するまで各話者を翻訳します。2026年7月登場のGPT-Liveは聞くことと話すことを同時に行い、無料版は小型のGPT-Live-1 miniを使います。1台を共有する2人に適し、ZoomやTeamsには参加しません。多言語会議には通話音声を取り込むリアルタイム翻訳機能が必要です。

ChatGPTの翻訳は正確？

広く使われる言語の日常文なら良好ですが、ネット上の文章が少ない言語では弱くなります。WMT24主催者の報告の題名は「The LLM Era Is Here but MT Is Not Solved Yet」（LLMの時代は来たが機械翻訳は未解決）です。名前と数字は自分で確認し、法務・医療文書は人がレビューしましょう。

ChatGPTは何言語に対応？

OpenAIは翻訳の統一した言語数を公表していません。Translateは40以上を掲げ、ヘルプセンターにはアルバニア語からベトナム語まで59のUI言語が載っています。通常のチャットはさらに多くに対応しますが、ネット上のデータが少ない言語では品質が下がります。

英語からの翻訳にChatGPTは向いている？

はい。英語はほかの言語より学習データが多いため、スペイン語、フランス語、ドイツ語、日本語などへの翻訳は良好です。珍しい言語ほど質が落ちるので、ハイチ・クレオール語などはネイティブの確認を予定してください。英語の「you」は1つでも他言語には段階があるため、丁寧さも指定しましょう。